自分を自分で幸せにしてあげる

自力で自分を幸せにするためにまず始めること

内観をすることで幸せになる。

私は、

「自分の声を無視しないこと」

なんじゃないかな。と思ってる。

自分が感じている感情を、
そのまま受け止める訓練のようなもの。

大人になると、

自分の気持ちよりも、

周りを優先することが増えない？

子ども。

夫や妻。

親。

仕事で関わる人たち。

友達。

大切な人たちを優先することは、
悪いことじゃない。

だけど、

それをやりすぎると、

「いい人」

になる。

いい人は、

時々、「都合のいい人」になる。

この人は何をしても許してくれる。

愛してくれる。

そんな誤解が生まれていく。

だけど実際は、

許しているというより、

関係を壊したくないから飲み込んでいるだけだったりする。

本当は傷ついている。

本当は悲しい。

本当は嫌だった。

だけど、

見て見ぬふりをする。

私もずっとそうだった。

ここで問いです。

あなたにとって、

一番大事なのは誰ですか？

自分ですか？

それとも、

あなたの大切な人たちですか？

たぶん、

多くの人はすぐには答えられない。

なぜなら、

「自分が一番大事です」

と言うと、

どこか自己中で冷たい人みたいに感じるから。

私もそうだったよ。

だけど、

本当はどうなんだろう。

自分が幸せを感じられていない状態で、

周りを幸せにしようとすることは、

本当に相手のためになっているんだろうか。

私は、そうじゃない気がしている。

自分を犠牲にして向けた愛情は、

どこかで歪む。

本当は望んでいなかった形で、

心の摩擦として現れる。

だから私は今、

ずっと考えている。

自分にとっての快適とは何か。

自分にとっての幸せとは何か。

たぶん、

その先に、

本当に大切にしたい人たちが、

今より幸せになれる未来があると思うから。

私はこれを、

「幸せシフト」

と呼んでいる。

まず、

自分がどう感じているのか知る。

まず、

自分を愛する。

まず、

自分を幸せにする。

まず、

自分と仲良くする。

大切な人への愛情は本物だよ。

だけど、

きっと順番がある。

そして私は、

その順番を一緒に紐解ける人を探しているんだよね。

私が教えるのでもなく、

あなたが教えるのでもなく、

ただ、

それぞれの現実と向き合いながら、

隣で一緒に戦う人。

気づいたことをシェアできる人。

共鳴できる仲間。

幸せになるというのは、

何か特別なものを手に入れることじゃない。

ずっと置き去りにしてきた自分を、

迎えに行くことなんだと思う。